「楽しく過ごしたいけどお金がない！」
「時間だけはあるのにお金がない！」
などと、口癖のようにいっていませんか？
テーマパークに映画館…際限なくお金を使えば楽しく過ごせるのは当たり前でしょう。
ただお金を使わなければ楽しく過ごせない訳ではありません。
お金を使わずに遊ぶ方法は世の中にいくらでもあります！
…子供が公園で遊ぶのとは違う、そう思う方もいらっしゃいますよね。
そんなことはありません。
アレンジ次第で子供だけでなく大人だってお金をかけずに充分楽しめるのです！
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- 800万円
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お金を使わなくても充実した休日を過ごせます
お金を使わなければ楽しく遊べないということはありません。
お金を使わなければぜいたくな時間を過ごせないというのは、正しい考えとはいえないです。
お金を使わなくてもできる遊びはいくらでもあります。
お金を使わない遊び方を知って本当に充実した時間を過ごしてみませんか？
お金を使わない遊び～屋外編
お天気がいい日に家の中に閉じこもっているなんて、あまりにももったいないです。
太陽の光を浴びれば気分がウキウキしますし、屋外にはお金を使わずに取り組める遊びがふんだんにあります。
ピクニック気分で公園を楽しむ
たまにはお弁当を持ってピクニックに出かけませんか？
ピクニックといっても、何も遠出してお金をかける必要なんてありません。
いつも通りかかる近所の公園にお弁当持参で出かけるだけで充分です。
ピクニックに行って何をする？
ボールやバドミントンなどを持って行って、思いっきり体を動かしてみましょう。
大人になるとスポーツなどで体を使う機会がすっかり減ってしまって、運動不足になりがちです。
たまにはスポーツで汗をかいて、心地よい疲労感を味わってみてはいかがですか？
体を動かすことに疲れたら、バッグに忍ばせておいた本を取り出して、太陽の光の下で読書をするのもいいでしょう。
太陽の光とさわやかな風に包まれてのんびりと読書をすれば、お金を使わなくてもぜいたくなひと時を過ごせます。
お金なんて使わなくても外で食べるだけでおいしい！
大人になってからこのような機会は特に減っていると思います。
空の下でご飯を食べる機会なんてビアガーデンやバーベキュー、お花見くらいですよね？
思い出してみてください。
そのどれもがなんだか非日常感があってご飯やお酒が美味しく感じたりしませんか？
それと同じ…とまではいきませんが、公園にいって外でご飯を食べるだけでも近い感覚を味わえます。
重要な感覚は「なにか特別なことやってる感」なので、準備に多少の時間をかけることが重要になります。
なので家でお弁当を作るという手間を入れることがピクニックでご飯を楽しむための大切な工程となります。
料理を作るのが得意な人なら凝ったお弁当を作るのもいいですし、料理が苦手なら簡単なおにぎりを作るだけでもサンドイッチを作るだけでもいいです。
コンビニ弁当などの出来合いのものを買って食べてしまうと昼休みのサラリーマンなので避けたほうがいいです。
レジャーシートを広げて屋外でとる食事って、お金をかけなくたってとても楽しくておいいですよね。
おなかが満たされたら、大きく伸びをしてレジャーシートにあお向けになってみてください。
いつもとは全く違った風景が見えてきますよ！
動物園に行く
子供の頃は何度も足を運んだ動物園ですが、大人になってからは子供でもいない限り、動物園に行く機会なんてほとんどなくなってしまったという人が多いのではないでしょうか。
自治体が運営している動物園なら、入場料金は500円前後とかなりリーズナブル。
お金を使わない遊びの代表格として取り上げられる動物園ですが、たかが動物園とあなどっていてはいけません。
最近の動物園の企画やプログラムは充実している！
最近は、動物本来の能力や習慣をよりリアルに実感できるような展示方法を取り入れている動物園が増えてきており、知的好奇心が満たされることうけあいです。
来園者のための無料のツアーやプログラムを利用すれば、お金をかけずに楽しみながら動物の生態についての勉強ができますよ。
普段テレビや本でしか見られない動物たちが、どんな声で鳴き、どんな行動をするかよく観察してみてください。
きっと新しい発見がたくさんあるでしょう。
事前に動物に関する知識を得ておけばさらに楽しく観察できる！
動物園に行こうと決めたら、飼育されている動物についてのバックグラウンドや生態について調べてみましょう。
知識を蓄えて動物園に出かければ、さらに動物を興味深く観察できますよ。
例えば、キリンは牛の仲間で反芻動物だという知識を得てキリンを観察したとします。
いったん飲み下した食べ物をあの長い首を逆流させて再びかみ直すのを実際に目撃できたら、「キリンって本当に反芻するんだ！あの長いノドにどんな筋肉があるんだろう？」とますます興味がわいてきますよね。
きっとこれまでとは違った新しい動物園の楽しみ方を発見できるはずです。
図書館で読書三昧
図書館は無料で本を借りるだけの施設ではありません！
本だけでなく雑誌や新聞、CDやDVDなどを借りられるうえ、その場で視聴もできるんです。
快適な空間でゆっくり本を読む
お気に入りの作家の本はもちろんですが、せっかく図書館に来たのですから、普段読めないような珍しい本や高価な本、また、雑誌などを読むのもおすすめです。
特に雑誌などはバックナンバーが充実していますから、買いそびれてしまったナンバーをまとめて読むこともできます。
最近の図書館は空調が効いていて、夏も冬も快適に過ごせる上にとっても静かで開放的。
お金を使わずにそんなぜいたくな空間を味わえるのが図書館の魅力です。
図書館でCDやDVDも借りられる！
図書館は本だけでなく、CDやDVDも借りられます。
しかも図書館ならそれらを無料で貸し出ししてくれるのですから、もうレンタルDVDを利用する必要なんてありませんよね。
また図書館によっては館内で視聴覚できるスペースが設けられている場合もあります。
せっかくですからぜひ利用してみてください。
読書に飽きたら次はDVD鑑賞、というハシゴができるのは、まさに図書館ならではの楽しみ方だといえるでしょう。
住宅展示場で未来のマイホームをシミュレーション！
住宅展示場は、住宅を購入する予定がある人たちだけが訪れる場所ではありません。
住宅購入の予定がないと敷居が高いと感じてしまいがちですが、そんな心配は無用です。
インテリアの勉強やリフォームの相談もOK！
どのモデルハウスも最新のインテリアでコーディネートされていますから、ここはシッカリと自分の家のインテリアの参考にさせてもらいましょう。
また、どのモデルルームにもスタッフが常駐していますから、リフォームやカラーコーディネートなど、すまいの気になる点や疑問点について気軽に相談することもできますよ。
恋人といけばデートスポットにも変身
住宅展示場がデートスポットなんて少々考えにくいですよね。
なにもロマンチックじゃない…と思う方もいるかもしれません。
しかし住宅展示場は「本気で将来を考えている人」とのデートスポットとしてはとても優秀です。
住宅展示場に行こうって誘えば、それだけで「自分との将来を考えてくれているのかも」と真剣な交際であることをアピールできるのです。
魅力的なイベントもたくさん
住宅展示場に行けば、住まいに関する知識を得られるだけではありません。
工作やフラワーアレンジメント、お菓子作りなどの教室が開催されていたり、子供向けのイベントで景品がもらえたりと大人も子供も楽しめそうなイベントが目白押しで、どれに参加しようかと迷ってしまうほど！
勉強を兼ねて工場見学
工場見学って、小学生の頃によく行きましたね。
身近な製品が作られる過程を知ることができる工場見学は、子供だけではなく大人が行っても充分に楽しめます。
飲食関係の工場ならできたてを味わえる
工場見学で最も人気があるのは、やはり飲食関係でしょう。
試食や試飲はもちろん、
- 手作り体験ができる工場（キユーピー：マヨテラスなど）
- 貴重な体験ができる工場（味の素：川崎工場など）
- 無料バイキングが楽しめる工場（群馬：こんにゃくパーク）
など、ただ見学してお土産をもらうだけにとどまらないユニークなイベントを実施している工場はたくさんあります。
身近にある「モノ」が作られる過程を知るおもしろさ！
自動車や電車、飛行機など、普段乗っている乗り物の工場見学なら機械好きにピッタリです。
普段なかなか見ることができないようなエンジンの組み立て、飛行機の整備の様子は見ているだけでワクワクします。
また、新聞や印刷関係の工場を見学では印刷技術の発達にきっと目を見張ることでしょう。
お金をかけずに工場見学を楽しむなら、
- JAL：JAL工場見学スカイミュージアム
- 日産：日産横浜工場
- 朝日新聞：東京本社
などがおすすめです。
もちろん、どの工場もおみやげつきですよ。
サイクリング気分で自転車で出かける
自転車さえあれば、一人でもグループでも、大人も子供も楽しめるのがサイクリングの魅力でしょう。
風景がどんどん変わっていくので飽きがきませんし、自転車で風を切って走るのはストレスの解消にもぴったりですよね。
サイクリングは下半身だけの運動のように思われていますが、意外と膝には負担がかかりにくいですし、倒れないようにバランスをとるので全身運動にもなります。
近所をお散歩感覚で走るポタリング
ポタリングとはあまり聞きなれない言葉だと思いますが、要するに自転車で散歩するような感覚だと思ってください。
ちょっと気晴らしに裏道を通ってゆるゆると自転車を走らせていきましょう。です
特に目的を決めなくても大丈夫。
近くの河川沿いを走ったり田んぼ道を走ったりすれば、季節の移り変わりを肌で感じることができるでしょう。
普段車で買い物に行くのなら、たまには代わりに自転車を走らせてみてください。
こんなお店がこの道沿いにあったのか、など小さな出会いがたくさんありますよ。
ツーリングもどきだって充分に楽しい！
本格的な自転車ツーリングはちょっと敷居が高いけれども、10㎞、20㎞先まで走らせるくらいなら普段乗っている自転車でも大丈夫です。
自転車の運転の邪魔にならない動きやすい服装で、ヘルメットをかぶれば、ツーリングっぽいサイクリングを充分に楽しめますよ。
交通費をかけずに運動を兼ねて、近場の観光スポットまでサイクリングしてみましょう。
コンディションに合わせて楽しめるのもサイクリングのいいところ。
疲れたら、公園やショッピングセンターなどで休憩をとるのもいいですね。
ドライブで遠出してみる
ドライブはお天気を気にせず雨の日でも楽しめます。
自動車は動く個室ですから、大声を出しても平気だというのもポイントが高いですよね。
ストレス発散には一人ドライブが最適
日頃からストレスが溜まりがちなら、一人ドライブはどうでしょうか？
とりあえず自動車にガソリンさえ入ってさえいれば、他にはほとんどお金を使わずに楽しめるのがドライブのいいところです。
車の中でカラオケをしながら運転すればストレス発散にもなり、到着する頃にはすっかり全力で目的地を楽しめるコンディションになっているはず！
素敵な景色見に行ったりお気に入りの場所に行ったり、また夜景を見に行くのも…
グループでドライブするならゲームで盛り上がろう！
ガソリン代を仲間で割り勘すれば、、ドライブはカラオケに行くより安上がりでお金を使わない遊びだといえます。
それなのに、遠出をして非日常が味わえるのがグループのドライブの魅力ですね。
車の中ではみんなでできるゲームを楽しみましょう！
- しりとり
- 車内カラオケ
- ドライブを盛り上げてくれるスマホのドライブ用アプリ
で大いに盛りあってください！
フリーマーケットで掘り出し物を見つける
住んでいる地域で探してみると、どこかで必ず行われているのがフリーマーケット。
普通にショッピングをすれば1万円持っているくらいじゃ足りませんが、フリーマーケットならお金を使わなくてもかなり戦果があるはずです。
いかにお金を使わずに欲しいものを手に入れられるかがフリーマーケットの醍醐味ですね。
古着やアンティークが出品されるフリーマーケット
交渉次第では値下げが期待でき、ブランドものの洋服や雑貨がびっくりするような値段で手に入ることもあります。
とにかく出品者とのコミュニケーションが楽しいから、フリマに参加するというファンが多くいるのも納得ですね。
無理に値切るようなルール違反はいただけませんが、お目当ての商品を自然な流れで格安で手に入れられたときの嬉しさは格別です！
ハンドメイド雑貨を並べているフリーマーケット
アンティーク品を売るお店の他、ハンドメイドのアクセサリーや雑貨を売っているお店もあります。
ひとつひとつが全て手作りなので、同じものは2つとありません。
そんなオリジナルの1点ものを見つけられるのもフリーマーケットの楽しみです。
お金をもうけるのが目的ではないので、材料代が回収できればいいという出品者もいますから、いろいろなブースをめぐってみましょう。
思わぬ掘り出し物に出会えることもありますよ。
お金を使わない遊び～屋内編
今日はどこにも出かけない日！
そんな風に決めて部屋の中だけで過ごすことがあってももちろんいいでしょう。
さあ、家の中で何をして過ごしますか？
筋力トレーニング
筋力トレーニングもお金をかけずに屋内で楽しめる代表格なのではないでしょうか？
突き詰めるとジムの月会費や家で行うにしてもダンベルやベンチにマットレス、懸垂機やパワーラックなど出費も際限なく出ていってしまいますが、器具などを使わない運動不足解消のためのたまの気晴らし程度の筋力トレーニングならばお金もかかりません。
器具を使わないトレーニングだと腕立て伏せや腹筋くらいしか思いつかないという方もいると思うのですが、調べれば自重トレーニングの方法はいくらでも出てきます。
腕立ての手幅を変えるだけでも「胸」に効かせるのか「腕」に効かせるのかも変わりますし、腹筋も「ドラゴンフラッグ」という足を上げるやり方も存在します。
器具を使わなくてもしっかりと休日に一時間行うだけで身体に変化が現れることもありますから、最終的には器具を買ったりジムに通い始めるたり…暇つぶしのつもりが趣味になってしまうかもしれませんよ。
そこで家で行う器具を使わない筋力トレーニングで特におすすめしたい「プランク」という腹筋を鍛えるトレーニング方法をご紹介します。
「そういえば最近運動してないな～」
「最近お腹周りが気になる…」
という方は、ぜひ参考にしてやってみてくださいね！
プランク
プランクを簡単に説明すると「動かない腹筋」トレーニングです。
いやいや、動かないのに腹筋を鍛えられるの？
と思われるかもしれませんが、筋肉を鍛える動作として「ネガティブ運動」というのはかなり有効な動作です。
そのまま腹筋で例えるなら上体を起こす動作は「ポジティブ運動」で上体を寝かせていく動作が「ネガティブ運動」になります。
この記事を読みながら軽く腹筋をしてみてください。
一度上体をあげて、上体を寝かせる時に完全に背中を床につけるのではなく床にくっつく直前で上体の体勢をキープしてみてください。
…きつくありませんか？
プランクはこのネガティブ運動を利用した動かない腹筋なのです。
プランクのやり方
上の画像の体勢をイメージしながら自分の体勢を作っていきましょう。
- 肩からちょうど真下の位置に肘をつく
- 両腕の間隔は肩幅にして腕はまっすぐに伸ばす
- 足を伸ばしてつま先立ちで肘とつま先で身体を支える
- 背中は丸まらないようにまっすぐに
- 顔を真正面に向ける
- 腹筋を意識して1分間キープ
これを3セット（3回）行います。
休憩時間はセット間に1分程度が良いでしょう。
この姿勢の取り始めは「こんなんで本当に腹筋に効くのか？」と疑問に思うかもしれませんが、とりあえず一分間続けてみてください。
思った以上に疲れます。
プランクは動作を伴わずに体勢だけ作って腹筋を意識するだけでできてしまうので、続けやすいのも特徴です。
プランクの他にも簡単で筋肉に効きやすいトレーニングはたくさんあります。
暇つぶしでボディメイクできたら一石二鳥ではないでしょうか？
時間のかかる料理を作ってみる
あなたは普段自炊しますか？
料理って自分ですると意外に時間がかかってしまったり、そのあとに洗い物をしなくてはならないとかいろいろなことを考慮して結局コンビニ弁当や外食で済ませてしまうという方は多いのではないでしょうか？
毎日自炊しているという人も、働きながら毎日手の込んだ料理を作ることはないと思います。
そこで休日の暇潰しにあえて時間のかかる料理を作ることを提案させてください！
生きていくためにただ作る料理とは違って、「料理を作ることを目的にした料理」は実はかなり楽しいのです！
得意料理が出来て異性からモテる
「自炊されるんですか？」
なんて自然な世間話から、
「得意料理はなんですか？」
までの会話の流れは定石です。
そんな時に得意料理として難しそうで時間のかかりそうな料理を挙げられると、少しキュンとしちゃいますよね。
最近では男性も料理ができることがモテる要素の一つに挙げられることが多いです。
元々、他の料理だってプロ級ではなく素人級の腕前なのですから、休日の暇つぶしで一回だけ作った料理でも得意料理を名乗って問題ないです。
自分の中の得意料理であって、その難しく時間のかかる料理「が」得意とはだれも言ってないので嘘ではないですね。
ロールキャベツがおすすめ
ロールキャベツってなんだかすごい難しい料理って印象ありませんか？
確かにキャベツの葉一枚一枚にお肉を詰めて巻いて煮込んで…と「時間だけはかかる」のがロールキャベツです。
しかし時間がかかるだけで難しくはないのです。
キャベツの葉に肉を詰めてしまえば、あとは市販のデミグラスソースで煮込めば誰でもおいしいロールキャベツが完成します。
でも異性に「得意料理はロールキャベツ」なんて言われると「へぇ～この人料理できるんだぁ…」って思っちゃいませんか？
時間がかかる料理を作るなら、上記の理由から料理工程を知っていて損はないロールキャベツを推奨します。
常備菜を作っておけば外食費の節約にもなる
栄養バランスが重要だとわかっていても、忙しくしていたり食事を作るのが面倒だったりするとどうしても空腹を満たすことが優先されてしまって、栄養の方は適当になってしまいがちです。
そこで時間がとれる時には常備菜をたっぷり作っておきましょう。
もし特価で買いすぎてしまった野菜や残り野菜があれば、もちろんそれを利用します。
できるだけお金をかけずに、冷蔵庫に余っているものを活用したらどんな常備菜ができるだろう…と遊び感覚で調理するのがポイントですよ。
友人や恋人と一緒に料理を作る
豪華なディナーを食べたい！
そんな時は一から自分で作ってみるというのも楽しいです。
ちょっぴり贅沢なレストランで食べるディナーの半分程度の予算を組めば、大満足できるメニューでテーブルが埋まります。
レシピサイトを参考にすれば、プロの味に近い料理が手軽に楽しめるでしょう。
たまっている写真の整理をする
スマホやパソコンにたまっている大量の写真、これを整理してしまいしょう！
スマホ撮影ができなくなるほどデータがいっぱいになって、どう整理していいかわからなくなってしまう前が、整理のしどきです。
フォトブック・アルバムを作って写真を整理する
たくさんある写真の中からお気に入りを選んでフォトブックやアルバムを作るのはどうでしょうか？
「旅の思い出」
「恋人とのイベント」
「家族へのプレゼント」
などテーマを決めてそれに合わせて素敵な一冊を作成してみましょう。
- ノハナ（nohana)
- よろこブック
- しまうまプリント
などなら、1,000円以下で満足のいくフォトブックを作れます
また、
- マスキングテープ
- クラフトパンチ
- 付箋や雑誌の切り抜き
など、100均グッズを利用すればお金をかけずに手作りアルバムを作成できます。
自分で作り上げたという思い入れも手伝って、きっと忘れられない一冊になるはずです。
クラウドストレージで写真を整理する
GoogleフォトやAmazonプライムフォトを利用して、たまりにたまったスマホの写真を整理しましょう。
| Googleフォト | 15GB 無料で利用可 |
|---|---|
| Amazonプライムフォト | 5GBまでは無料（プライム会員なら無制限で利用可） |
| TeraCLOUD | 10GB 無料で利用可 |
クラウドストレージを利用すれば、スマホのデータを誤って消去してしまっても安心です。
お金をかけずに写真データが整理できる上、どこにいてもどの端末からでもアクセスできるのが最大の魅力ですね。
写真を管理するアプリを利用する
大量の写真を見やすいように整理するだけではなく、写真を使って色々と遊べるのはアプリならでは。
写真の編集や加工が簡単にできるので、撮りためた写真を加工して傑作の1枚を作り上げるのも面白いですね。
無料の写真加工アプリはとてもたくさんありますから、自分のテイストにあったアプリを探しましょう！
お金を使わずに素敵な写真をつくれますよ。
プチDIYをする
生活空間を自分の好みに演出できるDIYが大変なブームになっています。
塗り替えや張り替えだけでも雰囲気はがらりと変わる
テーブルや椅子、棚といった大物を作成するだけがDIYではありません。
もっと気軽に、お金を使わなくても始められるプチDIYに挑戦してみましょう。
例えば、なんとなく気に入らないチェストやダイニングテーブルの色を塗り替えるだけで、お気に入りの家具の仲間入りをすることもあります。
お金をかけて新しい家具に買い換えたりしなくても、ペンキ代だけで部屋のイメージを大きく変えることも可能です。
要らなくなった家具や廃材を利用すればお金もかからない
やっぱりイメージと違うから形の違うテーブルや棚が欲しいというのなら、いらない家具をリメイクするというのはどうでしょうか？
DIYのサイトには様々な施工例があります。
古い家具や廃材・廃品を上手に活用してお金を使わずに新しい家具を作り上げてみませんか？
自分で仕上げた作品なら愛着を持って使用できますし、不具合があればまたリメイクできるのもいいですよね。
テレビ鑑賞・映画鑑賞をする
お金を使わない遊び、と聞いて真っ先に思い浮かぶのはテレビ鑑賞でしょう。
チャンネルサーフィンをしていれば、何かしら見たい番組ってあるものですよね。
お金を使わず手軽にのんびりするならテレビ鑑賞！
楽しいことをしたいけれどお金もないし、ちょっと疲れ気味…
そんな時には部屋でテレビ鑑賞することにしましょう。
楽な姿勢でテレビを見られるようにソファにクッションを重ね、サイドテーブルには飲み物やスナック類、ゴミ箱やティッシュペーパーを準備します。
いつもの番組ではなく、たまには普段見ないような番組を見るのもおすすめです。
今まで興味もなかった社会のさまざまなできごとについて知るよいきっかけになります。
映画やアニメを見たいなら動画配信サービスも
外出せずに映画やアニメを鑑賞したいなら、動画配信サービスを利用するのもいいでしょう。
月額数百円の料金で好きなだけ映画やアニメを鑑賞できますから、映画やアニメならどれだけでも見ていられるという人は、ぜひ契約しておきましょう。
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あたりなら、1ヶ月1,000円以下で大満足できますから、お金をかけずに楽しめる遊びだといえますね。
仲間と一緒にゲームをする
外に出るのはおっくうだけれども、お金をつかわずにみんなでワイワイ楽しみたいのなら、友達を呼んで自宅でゲームパーティーをしましょう。
トランプやオセロ、ボードゲームは意外と盛り上がる
アナログだけど意外と盛り上がるのが、
- トランプ
- オセロ
- ボードゲーム
などです。
まず誰もが小さい頃に一度はお世話になっているので、全くルールを知らないという人がいないのが強みです。
またトランプやオセロなどは100均でも購入できるし、テレビゲームやスマホゲームなどと違って電気代すら不要ですから、これこそ本当にお金を使わない遊びだといえます。
それなのに何通りものゲームを楽しめるなんて、コスパも最高です！
無料のオンラインゲームやゲームアプリは課金に注意！
スマホやパソコンがあれば、みんなでオンラインゲームやゲームアプリで遊べます。
無料のオンラインゲームやゲームアプリは豊富にありますから、どれにしようか迷ってしまうほどですが、パーティーゲームアプリを使えば仲間が大勢いてもみんなで盛り上がること必至です。
掃除をする・プチ断捨離をする
隅々まで掃除が行き届いている清潔な部屋って気持ちがいいですよね。
掃除は好きじゃないという人は多いですが、遊び感覚で部屋中をピカピカにしましょう。
汚れ・ホコリはさようなら！お金をかけずに楽しく掃除をしよう
掃除をできるだけ簡単に済ますポイントは
- 短時間でいいので掃除を毎日の習慣にする
- 不要なものは処分してしまう
- 洗剤の種類を少なくする
ことだといいます。
今日は浴室、明日はトイレと家中を1週間で一回りするようにしてローテーションを組み毎日少しずつ掃除すれば、汚れホコリがたまってしまうこともありません。
「不要なものが床に置いてある」「棚の中に積み重ねてある」という状態だと掃除機や雑巾がけをしにくいのでそのままにしてしまいがちです。
できるだけ掃除を楽にするためにも、不要なものは処分してしまいましょう。
また重曹やクエン酸などお金のかからない薬剤があれば、家じゅうの汚れが落とせます。
プチ断捨離をするとお金が貯まる！
不要なものを大量に捨てるという経験をすると、必要でないものをこんなに大量に買い込んでいたのだということに気がつき、本当に必要なものしか買わなくなります。
そのため無駄遣いもなくなり、お金が貯まり始めるのです。
部屋の中が片付く上にお金が貯まるなんて一石二鳥！ここは頑張ってプチ断捨離をしてみましょう。
シンプルライフやミニマルライフを送っている人たちのブログを参考にしてみるとうまくいくかもしれませんね。
たまにはゆっくり半身浴でリラックス
とにかくリラックスしたい！
そんなあなたには、お金を使わずに手軽にリラックス効果を得られる半身浴をおすすめします。
日頃のストレス解消に！リラックス効果が高い半身浴
半身浴で高いリラックス効果を得るには湯温が重要ですよ。
38℃～40℃くらい、お湯に浸かった時に少しぬるいかなと思うくらいが適温です。
お湯の量はみぞおちあたりが目安で、ゆっくり20分ほど浸かれば体の芯までポカポカと温まります。
普段の入浴をアレンジするだけなので、お金もかかりません。
これでストレスから解放されてリラックスできるのならかなりお得ですし、眠る時間の1～2時間前に半身浴を行えば、心地よい眠りを手に入れられそうですね。
正しく半身浴すれば健康効果も期待できる！
ぬるめのお湯でゆっくりと温まる半身浴は、通常の入浴よりも高い血行促進効果が期待できます。
入浴後にストレッチなどを行ってより血行を促せば、肩こりや冷え性が改善される可能性も高まりそうですね。
ストレスの解消は健康のためにも良いですから、お金を使わない健康法として半身浴をぜひ定期的に取り入れてみましょう。
大好きな音楽に浸ろう
心に栄養が欲しくなったら、大好きな音楽にどっぷりつかるのもいいですね！
無料で音楽が楽しめる音楽アプリ
大好きな音楽に常に囲まれているためには、レコードやCDを買うしかなかった時代とは異なり、現在は家にいながらにして好きな音楽をほとんどお金を使わずに手に入れられます。
- LINE MUSIC
- Spotify
- You Tube Music
などの音楽アプリを利用すれば、好きな音楽が無料で聴けますよ。
近所に気を使ったうえで、自宅で一人カラオケなんかも楽しいですよ。
お金を使うことなく音楽を聴けるなんて、本当にいい時代になったものです。
好きなジャンルの音楽に浸りまくる！
- 心にしみるクラシックやジャズで心を潤したい…
- ロック、ヒップホップ、R＆Bのリズムが大好き！
- アニメソング、ゲームソングで盛り上がりたい！
誰にでもお気に入りの音楽のジャンルがあると思います。
音楽アプリを利用すれば無料で好きな音楽を聴けるのですから、心を癒したいときには好きな音楽にどっぷり浸ってください。
お金を使わなくてもとびきりぜいたくな時間をすごせます。
まとめ～お金を使わない遊びでリフレッシュしよう～
お金を使わない遊びはいくらでもあるし、お金を使わない遊びでもかなり充実した時間を過ごせることがお分かりいただけたと思います。
豊かな楽しい時間を過ごすのに、お金はどうしても必要というわけではありません。
原点に返ってお金を使わない遊びを楽しめるようになると、精神的にもさらに豊かになれますよ。
お金を使わない遊びで大いにリフレッシュしてください！
